Qual a Melhor Espessura de Tatame para Jiu Jitsu: O Guia
Produtos em Destaque
Índice do Artigo
Escolher a superfície correta para treinar Jiu Jitsu vai muito além da estética do dojo ou do preço do metro quadrado. A decisão impacta diretamente a longevidade do atleta e a prevenção de lesões crônicas nas articulações.
Se você treina em casa ou está montando um centro de treinamento profissional, entender a relação entre espessura e absorção de impacto é a primeira regra para garantir a segurança de todos.
Neste guia técnico, dissecamos as diferenças cruciais entre as espessuras disponíveis no mercado e como cada uma reage à pressão dos treinos de luta agarrada. Avaliamos nove opções específicas, desde modelos robustos de 40mm focados em quedas até versões de 20mm ideais para movimentação de solo, ajudando você a investir seu dinheiro no equipamento certo para sua necessidade real.
Nossas análises e classificações são completamente independentes de patrocínios de marcas e colocações pagas. Se você realizar uma compra por meio dos nossos links, poderemos receber uma comissão. Diretrizes de Conteúdo
Segurança e Impacto: Como Escolher a Densidade Ideal
A segurança no Jiu Jitsu depende drasticamente da capacidade do solo de dissipar a energia cinética gerada em uma queda. Um Tatame Olímpico ou profissional geralmente utiliza densidades altas combinadas com espessuras generosas para evitar que o corpo do atleta 'bata no fundo', ou seja, sinta o chão duro através do EVA no momento do impacto.
Para a arte suave, a densidade e a espessura trabalham juntas: uma placa muito mole afunda demais e prejudica a movimentação, enquanto uma muito dura não absorve a queda.
Ao avaliar a Prevenção de Lesões, a regra geral é clara. Espessuras de 30mm a 40mm são obrigatórias para treinos que envolvem projeções, quedas de judô e wrestling, comuns no Jiu Jitsu competitivo.
Já as espessuras de 10mm ou 20mm servem propósitos diferentes. Elas são excelentes para áreas de circulação, treinos exclusivos de solo (newaza) ou para crianças pequenas, onde o peso corporal e a altura da queda geram menos impacto.
Ignorar essa física básica é o caminho mais rápido para lesões nos ombros e quadris.
Top 9 Tatames para Jiu Jitsu: Do Treino à Competição
1. Kit Tatame EVA Profissional 40mm Bicolor 8 Peças
KIT TATAMES EVA- KIT HOME COM 8 PEÇAS MED. 100X50X40MM- PLACAS BICOLOR...
Confira os detalhes completos e o preço atual diretamente na Amazon.
Este modelo representa o padrão ouro para quem busca montar um dojo sério ou uma área de treinos em casa que suporte alta intensidade. Com 40mm de espessura, este Tatame 40mm oferece o Amortecimento de Impacto necessário para suportar quedas pesadas e projeções sem transferir o choque para o esqueleto do atleta.
É a escolha perfeita para praticantes avançados que mesclam Jiu Jitsu com técnicas de Judô, pois a densidade do EVA aqui é projetada para resistir à compressão repetitiva.
A estrutura bicolor facilita a demarcação de áreas de combate e áreas de segurança, simulando um ambiente de competição real. O encaixe das peças de 100x50cm é firme, evitando que os tatames se separem durante a luta, um problema comum em modelos inferiores que pode causar torções de tornozelo.
Se o seu foco é segurança máxima e sensação profissional, este kit é o investimento correto, eliminando a necessidade de camadas extras de proteção sob o piso.
- Absorção de impacto superior ideal para quedas
- Espessura de 40mm previne contato com o piso duro
- Encaixes precisos evitam separação das peças
- Bicolor permite demarcação de áreas de luta
- Custo elevado comparado a modelos mais finos
- Ocupa mais volume para armazenamento se desmontado
2. Kit Tatame EVA Intermediário 30mm Bicolor 8 Peças
KIT TATAMES EVA- KIT HOME COM 8 PEÇAS MED. 100X50X30MM-BICOLOR…...
Confira os detalhes completos e o preço atual diretamente na Amazon.
O modelo de 30mm atua como um excelente meio-termo para academias caseiras ou escolas que focam mais na luta de solo do que em projeções de grande amplitude. Este Tatame 30mm oferece uma superfície estável que não afunda excessivamente sob o pé, garantindo firmeza para a base em pé, ao mesmo tempo que fornece amortecimento suficiente para rolas intensos.
É ideal para praticantes que desejam um equilíbrio entre custo e proteção, sem sacrificar a integridade física nos treinos diários.
A textura da Superfície Antiderrapante é eficiente, proporcionando tração para as fugas de quadril e passagens de guarda sem ser abrasiva a ponto de queimar a pele excessivamente no kimono ou no 'no-gi'.
Embora suporte quedas leves, é importante notar que para treinos focados exclusivamente em quedas de grande impacto, a diferença de 10mm em relação ao modelo de 40mm é perceptível.
Para a grande maioria dos praticantes de Jiu Jitsu focados em chão, no entanto, esta densidade é satisfatória e segura.
- Bom equilíbrio entre firmeza e amortecimento
- Custo-benefício melhor que o modelo de 40mm
- Textura adequada para evitar queimaduras de atrito
- Ideal para treinos focados em luta de solo
- Absorção de impacto limitada para quedas altas
- Pode não ser suficiente para atletas muito pesados em projeções
3. Kit 12 Tatames EVA Dupla Face 50x50cm 2cm Azul
Kit 12 Tatames Tapetes EVA Dupla Face Azul Royal com Preto 50x50x2cm 2...
Confira os detalhes completos e o preço atual diretamente na Amazon.
Este kit se destaca pela modularidade e facilidade de transporte, sendo uma solução viável para quem precisa montar e desmontar a área de treino frequentemente. Com peças de 50x50cm e 20mm de espessura, ele é voltado para exercícios de mobilidade, drills de repetição e treinos infantis.
A cor azul vibrante ajuda a manter o foco visual e a estética do ambiente limpa, algo valorizado em espaços residenciais multifuncionais.
No entanto, a espessura de 2cm impõe limitações claras. Este produto não é recomendado para treinos de quedas em adultos sobre piso de concreto. A proteção oferecida é contra o atrito e impactos leves do corpo no solo durante a movimentação.
Para praticantes que focam exclusivamente em drilss de passagem ou guarda, a densidade do EVA aqui é competente, mas a montagem exige atenção para garantir que as múltiplas emendas não se tornem pontos de tropeço.
- Alta modularidade com peças menores de 50x50cm
- Fácil armazenamento e transporte
- Ótimo para drills de solo e crianças
- Quantidade de 12 peças cobre boa área inicial
- Espessura insuficiente para quedas de adultos
- Muitas emendas podem abrir com movimentação brusca
4. Tatame EVA Preto Conjunto 8 Unidades 50x50cm 2cm
Tatame EVA Preto Conjunto com 8 Unidades 50cm x 50cm x 2cm...
Confira os detalhes completos e o preço atual diretamente na Amazon.
A opção na cor preta é a favorita para quem busca um visual sóbrio e que aparenta menos sujeira ao longo do tempo. Este conjunto de 8 unidades segue o padrão de 20mm, sendo indicado para forrar espaços onde ocorrem treinos funcionais complementares ao Jiu Jitsu ou sessões de alongamento e aquecimento.
A densidade é firme o bastante para suportar o peso do corpo sem deformar permanentemente.
Para o praticante de Jiu Jitsu, este modelo serve bem como uma extensão da área de treino principal ou para treinos 'soltinhos' de chão em casa. A cor preta, contudo, pode esconder sujeiras, exigindo uma rotina de limpeza rigorosa para evitar bactérias no dojo.
A limitação de espessura novamente restringe seu uso para combate em pé, devendo ser utilizado com consciência das suas capacidades de amortecimento.
- Estética preta profissional e discreta
- Bom para exercícios funcionais e aquecimento
- Material resistente à deformação por peso estático
- Cor escura exige atenção extra na limpeza
- Não protege adequadamente contra quedas bruscas
5. Kit Home Tatame EVA 100x50cm 20mm 8 Peças
KIT TATAMES EVA- KIT HOME COM 8 PEÇAS DE 100X50X20MM.…...
Confira os detalhes completos e o preço atual diretamente na Amazon.
Diferente dos modelos de 50x50cm, este kit oferece placas maiores de 100x50cm, o que reduz pela metade a quantidade de emendas no chão. Isso resulta em uma superfície mais estável e menos propensa a desencaixar durante a luta de solo intensa.
Mesmo mantendo a espessura de 20mm, a estabilidade estrutural superior o torna uma opção melhor para quem tem espaço fixo e quer economizar no tempo de montagem.
É uma escolha inteligente para Montagem de Dojo caseiro em garagens ou quartos vazios. As peças maiores distribuem melhor a tensão quando o atleta faz pressão com os pés para explodir em um movimento.
Ainda assim, a recomendação de segurança permanece: utilize este tatame para rolas que começam de joelhos ou treinos técnicos, evitando o impacto vertical direto que a espessura de 20mm não consegue filtrar totalmente.
- Menos emendas garantem maior estabilidade
- Montagem mais rápida devido ao tamanho das peças
- Bom custo-benefício para cobrir áreas médias
- Superfície mais plana para movimentação
- Transporte menos prático que as peças de 50cm
- Amortecimento limitado para treinos de projeção
6. Tatame EVA Preto Conjunto 6 Unidades 50x50cm 2cm
Tatame EVA Preto Conjunto com 6 Unidades 50cm x 50cm x 2cm...
Confira os detalhes completos e o preço atual diretamente na Amazon.
Este conjunto menor é ideal para preencher lacunas ou criar pequenas estações de treino individual. Se você precisa apenas de um espaço para fazer drills de 'camarão' (fuga de quadril), pontes e exercícios de calistenia voltados para a luta, as 6 unidades atendem bem sem ocupar o cômodo inteiro.
A portabilidade é o ponto forte aqui, permitindo que você leve seu 'micro dojo' para qualquer lugar.
A consistência do EVA mantém a qualidade vista nos outros modelos da linha, mas a área total coberta é pequena. Isso exige que o praticante tenha controle espacial apurado para não sair da área protegida durante o exercício.
Não é recomendado para rolas completos devido à limitação de espaço, funcionando melhor como uma ferramenta de suporte para condicionamento físico específico do grappler.
- Extremamente compacto e portátil
- Baixo investimento inicial para iniciantes
- Útil para exercícios de condicionamento isolados
- Área total insuficiente para luta (rola)
- Risco de sair do tatame durante movimentação
7. Kit 6 Tatames Dupla Face Laranja e Preto 2cm
Kit com 6 Tatames Dupla Face Laranja com Preto 50x50x2cm...
Confira os detalhes completos e o preço atual diretamente na Amazon.
A combinação de laranja e preto neste kit não é apenas estética; ela serve a um propósito funcional de alta visibilidade. Em ambientes com pouca luz ou para demarcar zonas de perigo (limites do dojo), o contraste visual é excelente.
Para instrutores que dão aulas para crianças ou iniciantes, usar cores vibrantes ajuda a manter os alunos dentro da área de segurança.
O material de 20mm oferece a proteção padrão contra abrasão. A característica dupla face permite virar o tatame caso um lado sofra desgaste excessivo ou manchas, dobrando efetivamente a vida útil visual do produto.
É uma opção vibrante que traz energia para o ambiente de treino, mas que deve ser utilizada respeitando os limites de impacto já mencionados para essa espessura.
- Alto contraste visual para demarcação de área
- Dupla face aumenta a durabilidade estética
- Design atraente para motivar o treino
- Bom para áreas recreativas e infantis
- Cor laranja pode cansar a vista em áreas muito grandes
- Baixa absorção para impactos pesados
8. Kit 4 Tatames Dupla Face Cinza com Preto 2cm
Kit com 4 Tatames Dupla Face Cinza com Preto 50x50x2cm...
Confira os detalhes completos e o preço atual diretamente na Amazon.
Para ambientes modernos e minimalistas, a combinação cinza e preto é imbatível. Este kit pequeno de 4 peças é voltado para expansões pontuais ou para uso muito específico, como apoio para joelhos durante instruções técnicas ou sob equipamentos de musculação na mesma área do dojo.
A estética neutra integra-se bem em apartamentos e escritórios.
A densidade do EVA garante que, mesmo sendo um kit pequeno, ele não escorregue facilmente em pisos lisos como porcelanato, graças à aderência do material. No entanto, com apenas 4 peças, a aplicação para Jiu Jitsu prático é restrita a exercícios estáticos ou alongamentos.
É um complemento estético e funcional, não a base principal para um treino de luta.
- Estética moderna e neutra
- Discreto para ambientes residenciais
- Boa aderência ao piso base
- Ideal para expansão de áreas existentes
- Quantidade insuficiente para treino técnico
- Custo por peça pode ser maior em kits pequenos
9. Tatame EVA Preto Conjunto 4 Unidades 50x50cm 2cm
Tatame EVA Preto Conjunto com 4 Unidades 50cm x 50cm x 2cm...
Confira os detalhes completos e o preço atual diretamente na Amazon.
Esta é a versão mais básica e compacta da lista, servindo como a entrada mais acessível para quem precisa de proteção de solo imediata. Ideal para proteger o chão de arranhões de equipamentos ou para um treino solitário de mobilidade de quadril em espaços confinados.
A qualidade do EVA preto se mantém consistente com os kits maiores.
Embora não seja suficiente para um combate real, ter quatro peças dessas na mochila ou no carro pode ser útil para professores particulares que precisam improvisar uma demonstração rápida em locais sem estrutura.
É a ferramenta do 'desenrasque', oferecendo o mínimo de isolamento térmico e físico do chão frio para atividades de baixo impacto.
- Investimento financeiro mínimo
- Ultra portátil para demonstrações rápidas
- Protege o piso contra atrito leve
- Inviável para qualquer tipo de luta real
- Cobre uma área muito restrita (1m²)
Nossas recomendações de como escolher o produto foram úteis para você?
Tatame 20mm vs 40mm: Qual Absorve Melhor as Quedas?
A diferença entre 20mm e 40mm não é apenas numérica; é funcional. Um tatame de 20mm é projetado para absorver o impacto do corpo rolando no chão. Ele lida bem com a pressão distribuída dos joelhos, cotovelos e costas durante a luta de solo (newaza).
No entanto, quando a energia é concentrada e vertical, como em uma queda de quadril, o EVA de 20mm comprime rapidamente até seu limite, transferindo o restante da força para o concreto abaixo.
Já o Tatame 40mm possui o dobro de material para dissipar essa energia. Em uma queda forte, as camadas superiores comprimem enquanto as inferiores ainda oferecem resistência, criando um efeito de freio gradual.
Isso é crucial para a Prevenção de Lesões. Se o seu treino envolve começar em pé, o modelo de 40mm não é um luxo, é uma necessidade técnica para garantir a integridade física a longo prazo.
Dicas de Manutenção e Limpeza do EVA para Dojo
O EVA é um material poroso que pode acumular suor, pele morta e bactérias se não for higienizado corretamente. A manutenção do seu dojo é tão importante quanto a qualidade do treino.
Jamais utilize produtos corrosivos ou à base de ácidos fortes, pois eles ressecam a borracha, fazendo com que o tatame comece a esfarelar e perder a aderência da Superfície Antiderrapante.
- Varra o tatame com vassoura de pelos macios antes de aplicar líquidos para remover poeira e cabelos.
- Utilize uma solução de água com detergente neutro ou produtos específicos para limpeza de tatames.
- Panos úmidos com desinfetante hospitalar diluído são ótimos para matar bactérias sem estragar o EVA.
- Seque bem a superfície antes de guardar ou cobrir para evitar a proliferação de fungos (mofo).
Perguntas Frequentes
Conheça nossos especialistas
Fundador e Estrategista-Chefe
Alexandre de Almeida Albuquerque
Fundador do Melhor Para Comprar, Alexandre é Engenheiro de Produção (ITA) com doutorado em Inteligência de Mercado (FGV) e mais de duas décadas de experiência em otimização de compras. Ele é o criador do 'Protocolo Otimização 360', um sistema rigoroso que garante a melhor relação custo-benefício, orientando mais de 5 milhões de consumidores anualmente.
Nossa Equipe de Especialistas
Redação Melhor Para Comprar
Produção de conteúdo baseada em curadoria de informação e análise de especialistas. A equipe de redação do Melhor Para Comprar trabalha diariamente para fornecer a melhor experiência de escolha de produtos e serviços a mais de 5 milhões de usuários.
