Qual a Melhor Marca de Vitamina K2 MK7: Guia de Compra
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A escolha da vitamina K2 MK7 correta é determinante para garantir que o cálcio ingerido vá para os seus ossos e não para as suas artérias. Com tantas opções de menaquinona no mercado, variando entre origem sintética e natural, dosagens de 100mcg a 149mcg e combinações com D3, a decisão se torna técnica.
Este guia elimina a confusão e aponta diretamente as marcas que entregam biodisponibilidade real e segurança para sua saúde cardiovascular e óssea.
Menaquinona-7 e Absorção: O Que Analisar?
Nem toda vitamina K2 é igual. A forma MK7 (Menaquinona-7) é superior à MK4 porque permanece na corrente sanguínea por mais tempo, permitindo uma absorção mais eficiente pelos tecidos periféricos.
Ao ler o rótulo, você deve verificar a origem da matéria-prima. As melhores marcas utilizam a forma 'trans', que é biologicamente ativa, em oposição à forma 'cis', que o corpo não utiliza bem.
Nossas análises e classificações são completamente independentes de patrocínios de marcas e colocações pagas. Se você realizar uma compra por meio dos nossos links, poderemos receber uma comissão. Diretrizes de Conteúdo
Outro ponto crítico é o veículo de entrega. Como a vitamina K2 é lipossolúvel, ela precisa de gordura para ser absorvida. Suplementos em cápsulas softgel com base de azeite ou óleo de coco (MCT) oferecem uma absorção muito superior às versões em comprimidos secos.
Se você optar por cápsulas secas, deve ingeri-las obrigatoriamente junto com uma refeição rica em gorduras boas para não desperdiçar o suplemento.
As 10 Melhores Marcas de Vitamina K2 MK7 do Mercado
1. NOW Foods Vitamina K2 MK7 100mcg Vegana
Suplementos NOW, vitamina K2 MK7 100 µg, auxílio cardiovascular*, auxi...
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A NOW Foods é uma referência global em consistência e pureza, e esta versão da K2 MK7 confirma essa reputação. Este suplemento é ideal para quem busca estrita segurança na formulação, sendo uma escolha perfeita para vegetarianos e veganos, pois utiliza cápsulas vegetais.
A dosagem de 100mcg é o padrão ouro para manutenção da saúde óssea e prevenção da calcificação arterial em adultos saudáveis.
O diferencial técnico aqui é a estabilidade da menaquinona utilizada. A NOW Foods garante que a K2 permaneça ativa até o final da validade, algo que marcas inferiores falham em entregar.
Se você prioriza marcas internacionais com controle de qualidade rigoroso e não se importa em pagar um pouco mais pela certeza da procedência, esta é a opção número um.
- Fórmula vegana certificada
- Alta estabilidade da Menaquinona-7
- Marca com rigoroso controle de qualidade internacional
- Preço mais elevado devido à importação
- Cápsulas vegetais podem ser maiores que as softgels tradicionais
2. Biogens Vitamina K2 MK7 100mcg Alta Pureza
Vitamina K2 Mk-7, (Mk7) 100 Mcg, 60 cápsulas, Biogens...
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A Biogens se posiciona como uma excelente alternativa nacional, focando em entregar um produto limpo e direto. Esta vitamina é indicada para o consumidor brasileiro que deseja um custo-benefício equilibrado sem sacrificar a dosagem terapêutica.
Com 100mcg por cápsula, ela atende perfeitamente a recomendação diária para a maioria dos protocolos de suplementação de cálcio.
A pureza destacada no rótulo refere-se à ausência de metais pesados e contaminantes, um fator essencial para uso contínuo. Se você já toma vitamina D3 separadamente e precisa apenas adicionar a K2 ao seu regime diário de forma econômica e segura, a Biogens oferece uma das melhores relações de preço por dose do mercado atual.
- Excelente custo-benefício
- Livre de alérgenos comuns
- Embalagem segura contra luz
- Disponibilidade de estoque oscila
- Pode conter excipientes simples não desejados por puristas
3. Healthy Origins K2 MK7 100mcg Importada
Vitamina K2 MK7 100 mcg 180 Vgels Importad - Healthy Origins...
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A Healthy Origins é conhecida por suas formulações minimalistas e potentes. Este produto é a escolha certa para pessoas com sensibilidade a soja, pois a marca frequentemente utiliza fontes de fermentação de grão de bico ou natto com certificação 'soy-free' (verifique sempre o rótulo do lote específico).
A biodisponibilidade aqui é o foco, utilizando uma base lipídica que facilita a absorção imediata.
Para usuários que buscam eficácia clínica e absorção rápida, o formato softgel desta marca é superior aos comprimidos secos. É um investimento em saúde cardiovascular, garantindo que o cálcio seja direcionado corretamente.
Se você tem problemas digestivos ou dificuldade em absorver nutrientes, a formulação da Healthy Origins minimiza esses obstáculos.
- Geralmente livre de soja (Soy-Free)
- Formato softgel de fácil deglutição
- Alta absorção comprovada
- Valor unitário alto
- Rótulo em inglês pode dificultar para alguns usuários
4. Lauton Nutrition K2 MK7 149mcg Clinical Series
Vitamina K2 MK7 Menaquinona 149mcg (Clinical Series) 60 Cps - Lauton...
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A Lauton Nutrition entra na lista com sua linha 'Clinical Series', oferecendo uma dosagem robusta de 149mcg. Este produto é especificamente voltado para idosos, mulheres na menopausa ou pessoas com deficiência diagnosticada que necessitam de uma intervenção mais agressiva na saúde óssea.
A dosagem superior a 100mcg visa garantir que, mesmo com perdas na absorção, o corpo receba uma quantidade significativa da vitamina.
Além da potência, a Lauton se destaca pela transparência em seus laudos técnicos. Se o seu médico ou nutricionista recomendou uma dose acima do padrão de manutenção, esta é a opção mais prática, evitando que você precise tomar duas cápsulas de outras marcas.
A formulação é limpa, evitando aditivos desnecessários como o estearato de magnésio em algumas versões.
- Dosagem concentrada de 149mcg
- Linha clínica com foco em pureza
- Ideal para tratamentos intensivos
- Pode ser excessivo para manutenção simples em jovens
- Preço mais alto devido à concentração
5. Vhita Vitamina D3 + K2 MK7 2000ui Combo
Vitamina D3 K2 MK7 2000ui 60 Cápsulas (2 meses) - Vhita...
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A Vhita resolve o problema da 'dupla ingestão' com este combo inteligente. É a solução perfeita para quem busca praticidade e sinergia. Ao combinar 2000 UI de Vitamina D3 com a K2 MK7, a marca garante que o aumento na absorção de cálcio promovido pela D3 seja imediatamente gerenciado pela K2, prevenindo depósitos em tecidos moles.
É ideal para a rotina corrida de quem não quer manipular vários potes.
A qualidade do óleo utilizado como veículo na cápsula da Vhita merece destaque, pois favorece a absorção de ambas as vitaminas lipossolúveis simultaneamente. Se você está começando agora a suplementação para imunidade e ossos, este produto elimina a necessidade de comprar dois frascos separados, oferecendo uma dosagem de manutenção segura e eficaz.
- Praticidade 2 em 1 (D3 + K2)
- Sinergia garantida na mesma cápsula
- Veículo oleoso de boa qualidade
- Impossibilita ajustar a dose de D3 separadamente da K2
- 2000 UI de D3 pode ser baixo para quem tem deficiência severa
6. Vitgold Vitamina K2 MK7 100mcg Tradicional
Vitamina K2 MK-7 100mcg Vitgold 60 cápsulas...
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A Vitgold é uma marca tradicional nas farmácias brasileiras, conhecida pela acessibilidade e distribuição ampla. Este suplemento é indicado para o consumidor que valoriza a facilidade de compra e a confiança em uma marca estabelecida há anos no mercado nacional.
A entrega de 100mcg é consistente e atende aos requisitos básicos de suplementação diária.
Embora não tenha o apelo 'premium' de marcas importadas ou de linhas clínicas, a Vitgold cumpre o que promete. É uma opção sólida para manutenção a longo prazo, especialmente para quem encontra o produto em promoções de redes de farmácias.
Verifique sempre a lista de ingredientes para garantir que não há corantes artificiais que possam incomodar estômagos sensíveis.
- Marca de alta confiabilidade e tradição
- Fácil de encontrar em farmácias físicas
- Dosagem padrão segura
- Embalagem e fórmula menos modernas
- Pode conter corantes na cápsula dependendo do lote
7. Unilife Vitamina K2 MK7 130mcg Menaquinona
Vitamina K2 Mk7 130mcg Unilife Menaquinona 120 Cápsulas...
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A Unilife se destaca por atender frequentemente o público vegano e vegetariano com certificações claras. Com uma dosagem ligeiramente superior de 130mcg, este produto é excelente para quem busca um 'meio termo' entre a dose de manutenção (100mcg) e a dose terapêutica alta (149mcg+).
É uma escolha estratégica para quem tem histórico familiar de osteoporose e quer uma proteção extra.
A marca costuma evitar excipientes de origem animal, o que a torna segura para restrições dietéticas religiosas ou éticas. A absorção da menaquinona da Unilife é confiável, mas, por ser frequentemente apresentada em cápsula dura ou comprimido, recomenda-se fortemente a ingestão durante o almoço ou jantar para aproveitar a gordura da refeição.
- Dosagem intermediária de 130mcg
- Adequado para dietas restritivas
- Boa relação quantidade/preço
- Apresentação em cápsula dura exige ingestão com gordura
- Design da embalagem pouco informativo
8. Fortalvit D3 + K2 Longa Duração 120 Caps
Vitamina D3 + K2 Longa Duração: 4 Meses Uso, 2000UI D3, 149mcg Vitamin...
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O grande trunfo do Fortalvit é a economia de escala. Com 120 cápsulas, este produto é direcionado para quem busca tratamento contínuo sem a necessidade de recompra mensal. É a escolha inteligente para famílias onde mais de uma pessoa suplementa, ou para quem deseja estocar o suplemento por um quadrimestre inteiro com um único investimento.
A combinação com D3 reforça seu papel como um suplemento de base para saúde óssea. Apesar de ser uma opção mais econômica, a marca mantém padrões aceitáveis de qualidade. No entanto, usuários muito exigentes com a origem da matéria-prima (como a D3 de líquen vs.
lanolina) devem verificar as especificações, pois produtos de alto volume tendem a usar fontes mais convencionais.
- Excelente rendimento (120 cápsulas)
- Ótimo para uso familiar ou longo prazo
- Preço por cápsula muito competitivo
- Marca com menos reconhecimento 'premium'
- Informações sobre a origem da MK7 podem ser genéricas
9. Puro Nutrition D3 + K2 2000ui Alta Absorção
Vitamina D3 + K2 Puro Nutrition 2000 iu D3 com 100mcg de Vitamina K2 M...
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A Puro Nutrition aposta no conceito de 'Clean Label' (rótulo limpo). Este suplemento é ideal para atletas e entusiastas do fitness que monitoram tudo o que ingerem e evitam aditivos sintéticos.
A promessa de alta absorção vem da qualidade dos ingredientes e da sinergia calibrada entre a vitamina D3 e a K2 MK7.
Para quem pratica exercícios de alto impacto, a proteção óssea é vital, e este produto oferece isso sem carregar o organismo com conservantes. A dosagem de 2000 UI de D3 é uma base segura, mas eficaz.
Se você valoriza a estética da embalagem e a filosofia da marca tanto quanto a eficácia do produto, a Puro Nutrition entrega uma experiência de usuário superior.
- Conceito Clean Label (sem aditivos desnecessários)
- Foco em alta biodisponibilidade
- Ideal para público fitness e exigente
- Preço tende a ser superior à média
- Distribuição pode ser limitada a lojas especializadas
10. Easy Boost Vitamina K2 MK7 149mcg Concentrada
Vitamina K2 Mk7 Easy Boost 149,06mcg Menaquinona7 120 Caps...
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A Easy Boost fecha a lista com uma opção de alta potência, entregando 149mcg de menaquinona. Este produto é recomendado para usuários experientes em suplementação que sabem exatamente por que precisam dessa dosagem específica.
É uma ferramenta poderosa para combater a rigidez arterial e promover a remineralização óssea em estágios onde a prevenção básica já não é suficiente.
A concentração elevada permite que o usuário obtenha o máximo benefício com apenas uma cápsula diária. A marca foca na eficácia direta, sem rodeios. Se o seu perfil metabólico exige um aporte maior de K2 para equilibrar níveis altos de cálcio sérico, a Easy Boost oferece a potência necessária para fazer a diferença nos seus exames.
- Alta concentração (149mcg)
- Potência terapêutica superior
- Praticidade de dose única potente
- Marca mais nova no mercado
- Dosagem pode ser alta demais para iniciantes sem orientação
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Vitamina K2 Pura ou com D3: Qual Escolher?
A decisão entre comprar K2 isolada ou combinada depende do seu protocolo atual. A vitamina D3 aumenta a absorção de cálcio no intestino, jogando esse mineral na corrente sanguínea.
Sem a K2 suficiente para ativar a osteocalcina e a proteína GLA da matriz, esse cálcio pode se depositar nas artérias ou rins. Portanto, elas funcionam como uma dupla dinâmica.
Se você já toma um multivitamínico ou uma dose alta de D3 prescrita (como 10.000 UI ou 50.000 UI semanais), a **K2 isolada** (como a da NOW Foods ou Lauton) é a melhor escolha, pois permite ajustar a dose da K2 sem alterar a D3.
Por outro lado, para manutenção geral e praticidade diária, os **combos** (como Vhita ou Fortalvit) são imbatíveis pela conveniência e garantia de que você nunca tomará uma sem a outra.
Benefícios da Menaquinona para Saúde Cardiovascular
O papel da vitamina K2 na saúde do coração é frequentemente subestimado, mas é vital. Ela atua como um 'policial de trânsito' para o cálcio. O mecanismo principal envolve a ativação da Proteína GLA da Matriz (MGP), que é o mais potente inibidor de calcificação vascular conhecido.
Artérias flexíveis significam menor risco de hipertensão e eventos cardiovasculares graves.
Estudos, como o famoso Estudo de Rotterdam, mostraram que a ingestão adequada de menaquinona está associada a uma redução significativa na calcificação da aorta e no risco de doença coronariana.
Ao escolher um suplemento de qualidade, você não está apenas cuidando dos ossos, mas investindo ativamente na longevidade e elasticidade do seu sistema circulatório.
Dosagem Ideal: 100mcg ou 149mcg?
- 100mcg (Manutenção): É a dose padrão e segura para a maioria dos adultos saudáveis. Suficiente para ativar as proteínas dependentes de vitamina K em um corpo sem deficiências graves. Ideal para prevenção.
- 120mcg - 130mcg (Intermediário): Uma margem de segurança para quem tem uma dieta pobre em folhas verdes e fermentados, ou para pessoas com sobrepeso, onde a absorção pode ser variável.
- 149mcg+ (Terapêutico): Indicado para idosos, pessoas com osteopenia/osteoporose diagnosticada ou calcificação arterial detectada. Também recomendado para quem faz uso de doses altas de Vitamina D3 (acima de 5000 UI/dia).
Perguntas Frequentes
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Fundador e Estrategista-Chefe
Alexandre de Almeida Albuquerque
Fundador do Melhor Para Comprar, Alexandre é Engenheiro de Produção (ITA) com doutorado em Inteligência de Mercado (FGV) e mais de duas décadas de experiência em otimização de compras. Ele é o criador do 'Protocolo Otimização 360', um sistema rigoroso que garante a melhor relação custo-benefício, orientando mais de 5 milhões de consumidores anualmente.
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